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从减肥这个角度来看，如果我们食用了高GI值得食物（GI值子啊70以上），身体吸收的速度很快，血糖值会瞬间上升，我们的身体会误以为血糖上升过快，于是迅速分泌出胰岛素。这样的话，胰岛素分泌过量，就会导致血糖值下降到正常值一下 。减低重量续做法。

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